احصل على لياقة بدنية مع AJ - تطبيق لتحفيزك على ممارسة التمارين
احصل على لياقة برنامج AJ هو تطبيق للآيفون تم تطويره بواسطة مايكل شنايدر. إنه تطبيق لنمط الحياة يندرج تحت فئة الصحة واللياقة البدنية. يهدف التطبيق إلى تحفيز المستخدمين على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام من خلال توفير الأدوات والدعم والتذكيرات الإيجابية اللازمة لهم.
يقدم التطبيق مجموعة من تقنيات الاسترخاء والتصورات لمساعدة المستخدمين على تطوير عادات صحية وزيادة عزيمتهم وتحسين صحتهم ورفاهيتهم العامة. يمكن للمستخدمين الاستمتاع بالتأمل الموجه وجلسات الوعي والرسائل الإيجابية للتخلص من التوتر وتحسين تفكيرهم والنوم بشكل أفضل وزيادة ثقتهم بأنفسهم وصحتهم.
يحتوي التطبيق على مجموعة متنوعة من المحتوى، بما في ذلك التأمل القصير الذي يمكن القيام به في أي مكان، والجلسات الملهمة لمساعدة المستخدمين على التغلب على تحديات الحياة، وقصص الوعي، والمحادثات لمساعدة بناء عادات أفضل وصحية. كما يقدم أيضًا تقنيات الاسترخاء والأدوات لمساعدة المستخدمين على النوم بشكل أفضل كل ليلة والاستيقاظ بشعور بالنشاط والانتعاش. تتوفر أيضًا تمارين التنفس والتأمل الهادئ للتخفيف من القلق والهجمات البانيكية وتخفيف التوتر.
بشكل عام، يعتبر تطبيق احصل على لياقة برنامج AJ تطبيقًا ممتازًا لأي شخص يبحث عن برنامج تمارين رياضية منتظمة وتحسين صحتهم ورفاهيتهم العامة. يسهل استخدام التطبيق، ويحتوي على واجهة سهلة الاستخدام، ويقدم مجموعة من الميزات لمساعدة المستخدمين على البقاء متحفزين وتحقيق أهدافهم الرياضية.
